Sobre
Clase enfocada en fortalecer piernas y glúteos, trabajando desde el core para generar estabilidad y control en cada movimiento. Es multinivel, así que puedes adaptarla a tu ritmo según cómo te sientas. Ideal para activar y fortalecer el tren inferior. Materiales (opcional): liga y pesas en tobillos. Para esta clase te dejo una playlist para acompañar el flow. Puedes reproducirla desde otro dispositivo para ajustar el volumen a tu gusto o entrenar con tu propia música: https://open.spotify.com/playlist/43nPnOmKl9dyhwspJbtXlm?si=1b4ec928522f47ea Si tienes alguna lesión, consulta con tu médico y adapta los ejercicios. Recomendada para embarazadas. Evita ejercicios de core intensos y torsiones profundas, y escucha siempre tu cuerpo. Disfruta tu clase. Cualquier duda o comentario, escríbeme por IG: @danimoran___ 🤍
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